Tiếng Việt
  English
   
Giới thiệu

Giới thiệu chung
Lịch sử hình thành
Cơ cấu tổ chức
Chính sách nhân sự
Các chi hội thành viên
Điều lệ hội
Videos
Hình ảnh hoạt động Hội
Thủ tục thành lập Hội
Hội Viên
Tin tức - sự kiện

Tin hoạt động Hội
Thông tin chuyên ngành
Kiến thức về SKSS cho phụ nữ
Kiến thức cho phụ nữ mang thai
Kiến thức cho phụ nữ sau khi sinh
Kiến thức SKSS vị thành niên - TN
Kiến thức về SKSS cho phụ nữ
Tác dụng của vitamin B12 tới việc thụ thai vợ chồng bạn nên biết
Ngày cập nhật:  04/04/2024 08:26:56
Bên cạnh việc thúc đẩy sản xuất tế bào máu và hoạt động thần kinh, tác dụng của vitamin B12 còn được thể hiện qua việc giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ.

 

 
 

Hiện nay, các vấn đề về vô sinh, hiếm muộn đang là nỗi lo chung của rất nhiều người. Nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong một thời gian dài nhưng mãi vẫn chưa thành công thì nguyên nhân có thể là do cơ thể thiếu vitamin B12. Hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về tác dụng của vitamin B12 nhé.
 

Vitamin B12 là gì?
 

Vitamin B12 là loại vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho hoạt động của não và hệ thần kinh. Ngoài ra, vitamin này còn có chức năng duy trì sự khỏe mạnh của quá trình trao đổi chất. Quan trọng hơn, vitamin B12 còn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các vật liệu di truyền có trong DNA, RNA của trứng và tinh trùng.
 

Thiếu vitamin B12 có thể gây vô sinh?
 

Thiếu vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Không những vậy, tình trạng này còn có thể dẫn đến nhiều căn bệnh như suy nhược, giảm trí nhớ, vô sinh, thiếu máu, các vấn đề về thần kinh hoặc tâm thần.
 

1. Tác dụng của vitamin B12 đối với khả năng sinh sản của nam giới
 

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và phát triển của tinh trùng, ngăn ngừa xuất tinh sớm và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Nếu bị thiếu vitamin B12, nam giới có thể gặp phải một số vấn đề sau:
 

  • Số lượng tinh trùng ít
  • Khả năng di chuyển của tinh trùng kém
  • Suy giảm ham muốn tình dục
  • Xuất tinh sớm
     

Theo nghiên cứu, mỗi ngày, nếu nam giới bổ sung khoảng 1.500mg vitamin B12 trong 2 – 13 tháng thì số lượng tinh trùng sẽ tăng khoảng 60%. Bổ sung vitamin B12 còn giúp cải thiện tới 50% khả năng di chuyển của tinh trùng, từ đó làm tăng khả năng sinh sản cho nam giới.
 

2. Tác dụng của vitamin B12 với khả năng sinh sản của phụ nữ
 

Thiếu vitamin B12 sẽ khiến phụ nữ rất khó thụ thai. Thậm chí, dù có đậu thai thì khả năng sẩy thai cũng rất cao. Nguyên nhân là do thiếu vitamin B12 có thể gây ra các vấn đề như:
 

  • Rụng trứng bất thường
  • Ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trứng
  • Trứng thụ tinh khó bám vào thành tử cung.
     

Tác dụng của vitamin B12 rất quan trọng đối với việc thụ thai. Trung bình, người trưởng thành sẽ cần khoảng 2,4mcg vitamin B12 mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin này thông qua chế độ ăn hoặc các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin B12.
 

tác dụng của vitamin B12

Thiếu vitamin B12 có thể gây ra sự rụng trứng bất thường ở phụ nữ


Làm thế nào để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể?
 

Nếu bạn bị thiếu vitamin B12, đừng quá lo, bạn có thể bổ sung bằng cách thêm các loại thực phẩm giàu vitamin B12 vào chế độ ăn hoặc các loại thuốc bổ sung vitamin:
 

1. Thực phẩm giàu vitamin B12
 

Tác dụng của vitamin B12

Cá hồi là nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 bậc nhất chị em nên bổ sung vào thực đơn

Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 mà bạn nên thêm vào chế độ ăn:

  • Cá hồi
  • Gan bò
  • Thịt bò thăn
  • Động vật thân mềm (trai, sò, trai)
  • Sữa chua
  • Sữa
  • Trứng
  • Ngũ cốc
  • Cá ngừ
     

2. Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin B12
 

 

tác dụng của vitamin B12

Bạn chỉ uống vitamon B12 khi có sự chỉ định của bác sĩ nhé

Ngoài việc thêm các thực phẩm giàu vitamin B12 vào chế độ ăn, bạn cũng có thể bổ sung bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng được bào chế dưới dạng viên nang hoặc nước. Trong một số trường hợp, bạn cần phải tiêm vitamin B12, nhưng chỉ làm điều này khi có chỉ định của bác sĩ.

Hiểu về tác dụng của Vitamin B12 sẽ góp phần quan trọng không nhỏ trong việc thụ thai. Khi có ý định mang thai, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về lượng vitamin B12 cần bổ sung và lên kế hoạch thêm các thực phẩm giàu vitamin B12 vào chế độ ăn nhé.

 

Bau.vn
In ấn |   Gửi đi
 Các bài viết khác
Kinh nguyệt ít: Các chị em cần cẩn trọng với vấn đề sức
5 điều chị em nên biết về rụng trứng để xác định thời điểm thụ thai tốt nhất
Giảm khó chịu bị đau ngực trước ngày 'đèn đỏ'
Thời điểm nào thích hợp nhất để có thai lại sau sảy thai tự nhiên?
10 dấu hiệu rụng trứng tăng cơ hội mang thai
Giải đáp thắc mắc về máu báo thai mà có thể bạn chưa biết?
5 Biểu hiện trứng không được thụ tinh, chị em nên nắm bắt thời gian để chủ động mang thai
5 câu hỏi bạn cần cân nhắc khi lựa chọn biện pháp tránh thai
Nguyên nhân gây rối loạn tình dục ở nữ giới
Hỏi- đáp: Tiểu buốt sau quan hệ là bệnh lý gì, làm sao để cải thiện?
VAM Webmail Login
Email: @vam.org.vn
Password:
 
Sự kiện

  18/07/2024- 4 điều cần biết về vitamin dành cho phụ nữ mang thai
  11/07/2024- 3 dấu hiệu vô sinh ở nữ giới, chị em cần biết
  11/07/2024- Tiêm vắc xin trước và trong khi mang thai: Nhiều mẹ bầu còn chủ quan
  08/07/2024- Lí giải tình trạng bị ngứa khi mang thai – nỗi lo chung của các mẹ bầu
  25/06/2024- Polyp tử cung có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?
  24/06/2024- Mẹ bầu đau bụng trên có nguy hiểm không? Trường hợp nào nên nhập viện?
  17/06/2024- Những nguyên nhân dẫn đến thiếu máu khi mang thai?
  12/06/2024- Cẩn trọng biến chứng đái tháo đường thai kỳ
  04/06/2024- Tắc tia sữa: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
  27/05/2024- Khi nào chảy máu âm đạo là nguy hiểm?
Xem tất cả
Liên kết email