Tiếng Việt
  English
   
Giới thiệu

Giới thiệu chung
Lịch sử hình thành
Cơ cấu tổ chức
Chính sách nhân sự
Các chi hội thành viên
Điều lệ hội
Videos
Hình ảnh hoạt động Hội
Thủ tục thành lập Hội
Hội Viên
Tin tức - sự kiện

Tin hoạt động Hội
Thông tin chuyên ngành
Kiến thức về SKSS cho phụ nữ
Kiến thức cho phụ nữ mang thai
Kiến thức cho phụ nữ sau khi sinh
Kiến thức SKSS vị thành niên - TN
Kiến thức về SKSS cho phụ nữ
Muốn thụ thai nhanh phải làm gì? Cách có bầu tự nhiên sớm hơn mong đợi
Ngày cập nhật:  21/08/2021 15:04:18
Nếu bạn đang mong ngóng có con mà lâu ngày chưa đạt kết quả. Đừng vội chán nản, bi quan, hãy áp dụng nguyên tắc sau để thụ thai nhanh hơn.

 

Muốn thụ thai nhanh bạn cần chuẩn bị cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần. Nếu quá áp lực về chuyện con cái sẽ khiến bạn mệt mỏi và kết quả càng tệ hơn.

Muốn thụ thai nhanh, hãy nói không với những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình thụ thai

Bạn đang có thói quen hút thuốc, uống rượu để giải tỏa stress, hãy thay đổi điều đó ngay. Những chất kích thích ảnh hưởng đến hormone, làm giảm khả năng thụ thai và ảnh hưởng đến cả thai nhi sau này.

thu thai nhanh

Từ bỏ thói quen ăn nhiều đồ ăn nhanh, các đồ uống có gas, chất béo hay chế độ ăn ít dinh dưỡng, ăn uống không đúng giờ. Một lối sống không lành mạnh có thể làm rối loạn chu kỳ rụng trứng và ảnh hưởng chất lượng tinh trùng.

Sức khỏe của bạn chẳng thể ổn định nếu như lười tập thể dục, lười vận động. Vận động là cách giúp bạn cải thiện sức khỏe, cải thiện chất lượng tinh trùng, khiến cơ thể dẻo dai khỏe khoắn.

Một số mẹo nhỏ tăng tốc độ thụ thai nhanh

1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đế sức khỏe sinh sản. Chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ở mức lý tưởng, không bị thừa hay thiếu cân, phù hợp cho việc mang thai.

Theo đó, chế độ ăn ít trái cây, rau củ và ăn nhiều thức ăn nhanh sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Vậy nên, nếu muốn nhanh có tin vui, bạn hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm như các loại hạt, các loại đâu, trứng và trái cây…

thu thai nhanh

Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa nhiều kẽm như thịt đỏ, tôm… cũng góp phần cải thiện tinh trùng và chất lượng trứng.

Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh đồng nghĩa với việc bạn phải từ bỏ các chất kích thích, đồ uống chứa cồn. Ngoài ra, các thực phẩm nguy hại đến sức khỏe sinh sản như loại cá chứa nhiều thủy ngân, thức ăn được chế biến nhiều dầu mỡ. Chúng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới và giảm khả năng chuyển động của tinh trùng.

2. Cải thiện chất lượng tinh trùng để thụ thai nhanh

Khả năng thụ thai cao hơn khi trứng gặp tinh trùng khỏe mạnh và số lượng nhiều. Do vậy, cải thiện chất lượng tinh trùng cũng là cách thúc đẩy nhanh quá trình thụ thai. Để làm được điều này bạn cần:

Bỏ thuốc lá và chất kích thích 

Chất độc hại trong thuốc lá và chất kích thích làm giảm số lượng tinh trùng trong cơ thể, khiến chức năng tinh trùng kém đi. Bạn thử nghĩ, làm sao có thể thụ thai nhanh khi “tinh binh” của mình yếu?

thu thai nhanh


Cắt bỏ rượu bia

Tuy rượu bia là thứ khó để bỏ, nhưng nếu muốn có con, bạn hãy hạn chế đến mức tối đa việc phải nạp rượu bia vào người. Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc uống rượu hàng ngày có thể làm giảm nồng độ testosterone đồng thời tăng số lượng tinh trùng có vấn đề.

Luyện tập thể dục thể thao 

Béo phì làm giảm khả năng mang thai ở cả nữ giới và nam giới. Do đó, các cặp đôi nên có kế hoạch vận động hợp lý, ít nhất từ 3 – 4 lần/tuần, thời lượng 20-30 phút/buổi tập. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà lao vào tập luyện quá sức cũng không tốt cho sức khỏe.

3. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết 

Một nghiên cứu ở người đàn ông vô sinh cho thấy, nếu bạn cung cấp đủ 1.000 mg vitamin C hai lần mỗi ngày trong tối đa 2 tháng có thể làm tăng khả năng vận động của tinh trùng lên 92% và cải thiện 100% số lượng tinh trùng. Do đó, bạn nên thường xuyên chú ý đến vitamin C nạp vào cơ thể.

Thêm nữa, vitamin D có vai trò quan trọng với khả năng sinh sản của nam giới, nó làm tăng nồng độ testosterone giúp tinh trùng di chuyển tốt hơn.



Các nghiên cứu quan sát cho thấy tình trạng thiếu kẽm sẽ dẫn đến nồng độ testosterone thấp trong máu. Đồng thời, chất lượng tinh trùng kém và tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Bởi vậy, kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tinh trùng ở nam giới.

Muốn thụ thai nhanh, trước tiên các bạn không được áp lực về mặt tâm lý. Hãy tạo cho mình tâm thế thoải mái, sống lành mạnh rồi em bé sẽ đến với vợ chồng bạn như hồng phúc trời ban.

Bau.vn
In ấn |   Gửi đi
 Các bài viết khác
8 dấu hiệu thai bám vào tử cung dễ nhận thấy mà phụ nữ nên biết
Khắc phụ những trục trặc hay gặp trước và trong ngày đèn đỏ
Bệnh phụ khoa- Cách phát hiện và phòng tránh
Những điều nhất định phải chuẩn bị trước khi mang thai
Viêm nội mạc tử cung có thể dẫn đến bệnh vô sinh?
Những điều cần biết về bệnh phụ khoa và cách phòng tránh
Những dấu hiệu hết ngày rụng trứng mà chị em phụ nữ cần biết
Những cảnh báo cho chị em khi sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp
Truy tìm nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị vón cục màu đen
Top 6 thực phẩm chị em bị rối loạn kinh nguyệt nên sử dụng
VAM Webmail Login
Email: @vam.org.vn
Password:
 
Sự kiện

  04/12/2021- U xơ tử cung có nguy hiểm không? Triệu chứng và cách điều trị hiện nay
  20/11/2021- Các phương pháp sàng lọc phát hiện sớm ung thư cổ tử cung
  20/11/2021- Bệnh viêm loét đại tràng ảnh hưởng thế nào đến thai kỳ?
  20/11/2021- Rối loạn chuyển hóa ở trẻ sơ sinh và những điều cần biết
  09/11/2021- Bệnh thủy đậu khi mang thai, nguy hiểm thế nào?
  09/11/2021- Nguy cơ sinh non ở những phụ nữ mang thai bị nhiễm COVID-19 nặng
  21/10/2021- Phù chân khi mang thai có phải là một dấu hiệu bất thường không?
  19/10/2021- Bà bầu huyết áp thấp cần lưu ý những gì để không ảnh hưởng đến thai nhi?
  04/10/2021- Chứng đầu bẹp ở trẻ sơ sinh - Lời khuyên cho cha mẹ
  02/10/2021- Ốm nghén song thai có khiến bà bầu mệt mỏi gấp đôi hay không?
Xem tất cả
Liên kết email