Tiếng Việt
  English
   
Giới thiệu

Giới thiệu chung
Lịch sử hình thành
Cơ cấu tổ chức
Chính sách nhân sự
Các chi hội thành viên
Điều lệ hội
Videos
Hình ảnh hoạt động Hội
Thủ tục thành lập Hội
Hội Viên
Tin tức - sự kiện

Tin hoạt động Hội
Thông tin chuyên ngành
Kiến thức về SKSS cho phụ nữ
Kiến thức cho phụ nữ mang thai
Kiến thức cho phụ nữ sau khi sinh
Kiến thức SKSS vị thành niên - TN
Kiến thức cho phụ nữ mang thai
Những thực phẩm ngừa tiền sản giật mẹ bầu nên biết
Ngày cập nhật:  31/03/2023 08:16:47
Tiền sản giật là một biến chứng cực kì nguy hiểm trong thai kỳ. Nếu không được can thiệp kịp thời, tiền sản giật sẽ dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí có thể gây tử vong cho cả mẹ và bé. Vậy có những thực phẩm ngừa tiền sản nào không? Cùng Bau.vn tìm hiểu nhé.
 

Tiền sản giật là biến chứng thường gặp sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Theo các chuyên gia y tế, thai phụ có thể hạn chế nguy cơ tiền sản giật thông qua chế độ ăn uống thường ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp mẹ bầu ngừa tiền sản giật.
 

Nguyên nhân gây nên tiền sản giật
 


Theo các bác sĩ sản khoa, tiền sản giật là hiện tượng xảy ra khi lưu lượng máu nhau thai giảm. Trong thai kỳ, các mạch máu sẽ phát triển để đưa máu từ mẹ tới nhau thai. Tiền sản giật xảy ra bởi các mạch máu phát triển bất thường.
 

Thực phẩm ngừa tiền sản giật cho bà bầu
 

Thực phẩm giàu protein ngừa tiền sản giật
 


Theo các nghiên cứu, mẹ bầu nên ăn khoảng 80-100 protein mỗi ngày. Các thực phẩm nhiều protein bao gồm thịt, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa,…
 

Canxi
 

Thực phẩm giàu canxi sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ tăng huyết áp, đồng thời giúp em bé trong bụng phát triển xương. Những nguồn thực phẩm dồi dào canxi dành cho các mẹ gồm có thịt bò, sữa chua, tôm, cá hồi, súp lơ xanh, cam,…
 

Lưu ý: 

  • Cá hồi và cá thu là 2 loại thực phẩm nhiều canxi, tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều, khoảng 1 tuần 1 bữa bởi chúng có lượng thủy ngân khá cao.
  • Nếu muốn bổ sung canxi bằng thuốc bạn hãy trao đổi với bác sĩ trước
     

Vitamin
 



Bổ sung vitamin sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm bớt nguy cơ tiền sản giật. Vitamin có nhiều trong các loại rau củ và trái cây tươi.
 

Magie
 

Theo các chuyên gia y tế, 6mg/1kg trọng lượng cơ thể là hợp lý cho thai phụ. Magie có tác dụng giải độc thai nghén và có nhiều trong các loại rau xanh, thịt, hải sản,…
 

Lưu ý: Cũng giống như canxi, nếu bạn muốn bổ sung magie qua thuốc uống, hãy thảo luận trước với bác sĩ.
 

Axit folic
 

Axit folic có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và giảm nguy cơ sinh non; có trong nhiều rau xanh, cam quýt và ngũ cốc.
 

Những thực phẩm không nên ăn để tránh tiền sản giật
 

Ngoài những thực phẩm trên, có một số thực phẩm không tốt mà bạn nên tránh
 

  • Phủ tạng động vật: như tim, gan, cật (thận)
  • Mỡ động vật, bơ
  • Một số gia vị cay nóng như: Hạt tiêu, gừng, ớt
  • Các loại bánh kẹo ngọt, mứt chứa nhiều đường, các loại nước ngọt
  • Thực phẩm chế biến sẵn như: Ngũ cốc ăn sáng, mì ăn liền, giò chả, lạp xưởng, đồ hộp, mì chính, bột ngọt, hạt nêm.
  • Dưa, cà muối.
  • Các loại quả sấy khô.
  • Rượu, bia, nước ngọt có đường, đồ uống có ga…
  • Thực phẩm sống (thịt sống, trứng trần…), gỏi
  • Hạn chế ăn các món rán, quay, xào.
  • Hạn chế dùng các loại quả ép, xay sinh tố; nên ăn cả múi, miếng để có chất xơ.
Bau.vn
In ấn |   Gửi đi
 Các bài viết khác
Xoa bụng khi mang thai, lợi hay hại?
Lý giải hiện tượng nghén ngủ của bà bầu – tốt hay xấu?
7 quy tắc cha mẹ cần ghi nhớ và rèn luyện để bảo vệ con khỏi rủi ro
Những điều cần lưu ý khi viêm lộ tuyến cổ tử cung trong thời gian mang thai
Trước khi đi sinh, mẹ nào cũng cần phải biết những điều sau
8 dấu hiệu thai bám vào tử cung dễ nhận thấy mà phụ nữ nên biết
Mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa nếu xuất hiện 3 dấu hiệu sau khi ngủ cần đi kiểm tra ngay, điều này có thể chứng tỏ thai nhi đang gặp vấn đề sức khỏe
10 thói quen xấu của bà bầu gây hại cho thai nhi, hầu hết mẹ nào cũng làm
4 câu hỏi không thể bỏ qua trong những tháng cuối thai kỳ
Khi mang thai mẹ bầu thường có những thay đổi tâm lý như thế nào?
VAM Webmail Login
Email: @vam.org.vn
Password:
 
Sự kiện

  15/04/2024- 7 biểu hiện sớm của ung thư buồng trứng ở phụ nữ
  15/04/2024- Hội chứng song thai không tim, dị tật hiếm gặp và vô cùng nguy hiểm
  12/04/2024- Những dấu hiệu sớm nhất cảnh báo mẹ bị thai ngoài tử cung
  10/04/2024- Hoạt động của thai nhi trong bụng – bật mí những tín hiệu dành cho mẹ
  08/04/2024- Áp xe vú: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
  04/04/2024- 10 câu hỏi thường gặp liên quan đến nhiễm độc thai nghén
  01/04/2024- 8 điều nên làm để phục hồi sức khỏe sau sinh
  25/03/2024- Tư vấn chăm sóc sức khỏe cho hơn 1.000 bà mẹ
  25/03/2024- Buồng trứng đa nang: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
  15/02/2024- Phụ nữ mang thai mắc trĩ ảnh hưởng gì tới việc sinh con?
Xem tất cả
Liên kết email