Thân nhiệt tăng khi mang thai là việc hết sức bình thường, tuy nhiên, nếu tăng quá cao thì có thể gây nguy hại cho sự phát triển của bé.
Nhiệt độ cơ thể khi mang thai
Nhiệt độ cơ thể thường có sự khác biệt đối với từng độ theo. Ở người trưởng thành, nhiệt độ cơ thể sẽ dao động trong khoảng 36,1 đến 37,2°C. Nhưng thân nhiệt của phụ nữ mang thai thường cao hơn bình thường khoảng 0,5°C. Nhiệt độ cơ thể bà bầu sẽ dao động trong khoảng 36,9 – 37,2°C.
Trên thực tế, bà bầu cảm thấy nóng hoặc nhiệt độ cơ thể tăng, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ vẫn nên chú ý theo dõi nhiệt độ cơ thể.
Nhiệt độ cơ thể cao hơn 37,5°C tức là bà bầu bị sốt. Trong trường hợp bà bầu sốt trên 38°C thì có thể gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi, lkhiến nguy cơ sảy thai, sinh non, dị tật bẩm sinh, nhiễm khuẩn huyết thai kỳ…tăng cao.
Nguyên nhân tăng thân nhiệt khi mang thai
Trong những tháng đầu mang thai, thân nhiệt tăng là bởi sự thay đổi của nội tiết tố. Bên cạnh tăng nhiệt độ cơ thể, nó còn dẫn tới các biểu hiện khác như ốm nghén.
Hơn nữa, tăng thân thiệt cũng có thể liên quan đến những thay đổi của cơ thể mẹ để nuôi dưỡng thai nhi:
- Khi mang thai, cơ thể sẽ cần nhiều máu hơn để có thể mang dinh dưỡng và oxy tới thai nhi. Điều này sẽ khiến các mạch máu mở rộng đồng thời di chuyển đến bề mặt da làm cho thân nhiệt tăng cao. Ở tuần thai 34, lượng máu trong cơ thể mẹ bầu có thể tăng tới 50%.
- Tim của mẹ bầu phải hoạt động mạnh và bơm máu nhiều hơn trong suốt thai kỳ. Cho tới tuần thai thứu 8, tim đã phải phải hoạt động hơn 20% công suất. Tim hoạt động mạnh sẽ khiến sự trao đổi chất tăng cũng như khiến cho nhiệt độ cơ thể mẹ tăng nhẹ.
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu có thể hấp thụ cả nhiệt độ cơ thể thai nhi tỏa ra. Vì thế, mẹ có thể cảm thấy nóng hơn so với bình thường.
Một số lưu ý để giữ thân nhiệt ổn định
Nhiệt độ cơ thể tăng là phổ biến và không có gì đáng lo trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu tiên mang thai mẹ bầu vẫn cần chú ý đến thân nhiệt, tránh tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng quá cao. Nguyên nhân là bởi thân nhiệt tăng quá cao có thể làm gián đoạn sự phát triển của các protein quan trọng, khiến nguy cơ sảy thai cao hơn. Bên cạnh đó, nhiệt độ cơ thể tăng quá cao khi mang thai còn có thể gây rối loạn quá trình hình thành não và cột sống của thai nhi, dẫn đến dị tật bẩm sinh.
Dưới đây là một số lưu ý giúp mẹ có thể tránh khỏi tình trạng thân nhiệt tăng quá cao:
- Không ở những nơi có nhiệt độ cao như nhà bếp trong thời gian dài.
- Mẹ bầu nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng nóng hoặc những ngày thời tiết oi bức.
- Khi tắm, không nên sử dụng nước quá nóng hoặc ngâm bồn tắm nước nóng trong thời gian quá lâu.
- Không nên đi đến phòng xông hơi khi đang mang thai.
- Hãy sử dụng điều hòa vào những ngày thời tiết nóng.
- Bà bầu không nên tập thể dục quá mạnh, cũng không nên tập ngoài trời vào thời điểm nắng nóng hoặc tập trong phòng kín. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng không nên tập yoga nóng.
- Sử dụng ga trải giường được bằng chất liệu thoáng mát và chỉ trải 1 lớp mỏng.
- Mẹ bầu nên lưu ý không đắp chăn hoặc để gối quá nhiều khi ngủ.
- Hãy lựa chọn quần áo cho bà bầu bằng vải cotton thấm hút mồ hôi, rộng rãi, thoáng mát.
- Chú ý uống đủ nước. Như vậy sẽ giúp giữ ẩm cho cơ thể cũng như rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
- Không sử dụng thức uống chứa nhiều caffeine như trà, cà phê…
- Tránh ăn các món cay nóng.
|
