Mẹ bầu có biết: Ngủ đúng bên sẽ giúp giảm nguy cơ sảy thai và thai chết lưu

Nghiên cứu lớn này (được gọi là phân tích tổng hợp dữ liệu của người tham gia) cũng đã xác nhận nguy cơ thai chết lưu liên quan đến việc ngủ trên lưng áp dụng cho tất cả phụ nữ mang thai trong ba tháng cuối của thai kỳ.

ngu-dung-ben-de-tranh-say-thai

Nguy cơ thai chết lưu

Thai chết lưu là gì?

Ở New Zealand, thai chết lưu được định nghĩa là mất em bé sau 20 tuần mang thai. Ước tính 2,64 triệu trẻ sơ sinh chết trước khi sinh trên toàn cầu mỗi năm và khoảng 300 trẻ sơ sinh chết non ở Aotearoa New Zealand mỗi năm. Cứ 500 phụ nữ ở New Zealand thì có khoảng một người sẽ trải qua bi kịch của việc chết non và mất con trong hoặc sau 28 tuần mang thai.

Chúng tôi đã phân tích tất cả các dữ liệu có sẵn trên toàn thế giới từ năm nghiên cứu trước đó, bao gồm nghiên cứu trước đó của chúng tôi, Nghiên cứu về thai chết lưu tại Auckland năm 2011, lần đầu tiên xác định mối liên hệ giữa tư thế ngủ của các bà mẹ và nguy cơ thai chết lưu. Phát hiện chính trong nghiên cứu lớn, bao gồm thông tin từ 851 bà mẹ mất người và 2.257 phụ nữ mang thai liên tục, đó là ngủ nằm ngửa (nằm ngửa) từ 28 tuần mang thai làm tăng nguy cơ thai chết lưu gấp 2,6 lần.

Nguy cơ sảy thai và thai chết lưu

Nguy cơ tăng cao này xảy ra bất kể các yếu tố rủi ro đã biết khác đối với thai chết lưu. Tuy nhiên, nguy cơ là phụ gia, có nghĩa là đi ngủ trên lưng sẽ làm tăng thêm các yếu tố nguy cơ thai chết lưu khác, ví dụ, em bé đang phát triển kém trong bụng mẹ.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến hiện tại cho thai chết lưu muộn không dễ điều chỉnh. Chúng bao gồm tuổi mẹ cao (trên 40 tuổi), béo phì, tiếp tục hút thuốc lá và một thai nhi đang phát triển kém, đặc biệt là nếu sự phát triển kém không được nhận ra trước khi sinh. Phụ nữ cũng có nguy cơ cao hơn trong lần mang thai đầu tiên, hoặc nếu họ đã có ba hoặc nhiều em bé. Phụ nữ dân tộc Thái Bình Dương và Nam Á cũng có nguy cơ thai chết lưu cao, so với phụ nữ châu Âu.

Nếu các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi có thể được xác định, một số trường hợp tử vong trẻ em này có thể được ngăn chặn. Điều quan trọng, nghiên cứu lớn của chúng tôi đã chỉ ra rằng nếu mọi phụ nữ mang thai đi ngủ nằm nghiêng sau 28 tuần mang thai, có thể ngăn ngừa được khoảng 6% trường hợp thai chết muộn. Điều này có thể cứu sống khoảng 153.000 em bé mỗi năm trên toàn thế giới.

Mối quan hệ giữa mẹ đi ngủ nằm ngửa và thai chết lưu

Mối quan hệ giữa người mẹ đi ngủ nằm ngửa và thai chết lưu là hợp lý về mặt sinh học. Một tư thế nằm ngửa trong thai kỳ muộn có liên quan đến việc giảm lưu lượng máu đến tử cung. Do đó, phụ nữ chuyển dạ và phụ nữ sinh mổ thường xuyên nghiêng về phía họ để cải thiện việc cung cấp máu cho em bé.

Nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học Auckland đã cung cấp bằng chứng tinh vi về cách vị trí của các bà mẹ ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Kết quả thu được bằng cách sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) cho thấy mạch chính trong bụng mẹ, tĩnh mạch chủ dưới, bị chèn ép bởi tử cung bà bầu khi bà nằm ngửa. Điều này làm giảm 80% lưu lượng qua tàu này.

Mặc dù tuần hoàn mẹ phản ứng bằng cách tăng lưu lượng qua các tĩnh mạch khác, nhưng điều này không bù đắp hoàn toàn. Động mạch mẹ mẹ, động mạch chính mang máu giàu oxy từ trái tim, cũng bị nén một phần khi người mẹ nằm ngửa. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến tử cung mang thai, nhau thai và em bé.

Chúng tôi suy đoán rằng trong khi những đứa trẻ chưa sinh khỏe mạnh có thể bù đắp lượng máu cung cấp giảm, thì những đứa trẻ không khỏe hoặc dễ bị tổn thương vì một số lý do khác có thể không đối phó được.

Ngủ đúng bên để tránh sảy thai và thai chết lưu

Nghiên cứu của New Zealand đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai có thể thay đổi tư thế ngủ. Trong một cuộc khảo sát gần đây được thực hiện ở những phụ nữ mang thai từ phía nam Auckland, một cộng đồng có tỷ lệ thai chết lưu cao, hơn 80% phụ nữ được khảo sát nói rằng họ có thể thay đổi tư thế họ đi ngủ với một chút khó khăn nếu điều đó tốt nhất cho họ đứa bé.

Lời khuyên của chúng tôi cho phụ nữ mang thai từ tuần thứ 28 của thai kỳ là hãy ngủ một mình để giảm nguy cơ thai chết lưu và bắt đầu mọi giấc ngủ, kể cả những giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Không quan trọng là bên nào. Việc thức dậy ở lưng là điều thường thấy, nhưng chúng tôi khuyên rằng nếu điều này xảy ra, phụ nữ chỉ nên quay lưng về hai bên.